Mandala
Creativity Future Forum
Creativity Future Forum
2021.12.2 (THU)
17:00 ~ 17:30 @
YOGA〜創造性と呼吸
開催時間
17:00〜17:30
参加費用
無料
※ライブ配信は終了しました
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心と体のバランス
呼吸は私達になくてはならない存在。呼吸方法を使い分けることで、ドキドキしたり、落ち着いたり、自分をコントロールすることができます。第一回目はNADI SHODHANA (ナディ・ショーダナ、心と体のバランスを整える呼吸法)を行い、日々のストレスをためやすい骨盤周りをほぐす動きを行います。