
心と体のバランス
呼吸は私達になくてはならない存在。呼吸方法を使い分けることで、ドキドキしたり、落ち着いたり、自分をコントロールすることができます。第一回目はNADI SHODHANA (ナディ・ショーダナ、心と体のバランスを整える呼吸法)を行い、日々のストレスをためやすい骨盤周りをほぐす動きを行います。
心と体のバランス
呼吸は私達になくてはならない存在。呼吸方法を使い分けることで、ドキドキしたり、落ち着いたり、自分をコントロールすることができます。第一回目はNADI SHODHANA (ナディ・ショーダナ、心と体のバランスを整える呼吸法)を行い、日々のストレスをためやすい骨盤周りをほぐす動きを行います。