Mandala
Creativity Future Forum
Creativity Future Forum
2021.12.5 (SUN)
16:45 ~ 17:05 @ オンライン
YOGA〜創造性と呼吸
開催時間
16:45〜17:05
参加費用
無料
※ライブ配信は終了しました
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オープンハート
最終日はBHRAMARI(ブラマリ)別名ハミング・ビーと呼ばれる呼吸法を皆さんで体験します。脳内に自分のハミングを響かせることで深いリラックス効果を感じ、チャクラのバランスを整えるとされています。身体の正面、胸をたくさん開く動きを取り入れ、最後はMETTA(愛のメディテーション)を行います。