Mandala
Creativity Future Forum
Creativity Future Forum
2021.12.4 (SAT)
13:45 ~ 14:15 @
YOGA〜創造性と呼吸
開催時間
13:45〜14:15
参加費用
無料
※ライブ配信は終了しました
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グラウンディングを感じる
第三回は寒さ厳しくなるなか、身体を内から温める呼吸法KAPAL BHATI(カパル・バティ)、足の裏から大地を感じる立位のポーズを行います。KAPAL BHATIはリズミカルに吐く息で腹部を圧迫し、血流を良くするだけでなく、腸のマッサージ効果&消化を促すとされています。