Mandala
Creativity Future Forum
Creativity Future Forum
2021.12.3 (FRI)
19:20 ~ 17:40 @
YOGA〜創造性と呼吸
開催時間
19:20〜19:40
参加費用
無料
※ライブ配信は終了しました
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集中力を高める
第二回は集中力を高める呼吸法UJJAYI(ウジャイー)と、集中すると凝り固まる肩周り、背中をほぐす動きを行います。UJJAYI呼吸は喉からさざなみのような音を出す呼吸法。身体の中にある力みをリリースし、マインドをクリアにしていく働きがあるとされています。